11、让孩子树立珍惜时间的好习惯
，能更好地应对学习和生活的挑战
。

　12 、培养孩子抵抗挫折的能力，可以使他们从小形成顽强的心理素质。

　13.冬天应该允许孩子们参加户外活动和晒太阳 。阳光中的紫外线可以促进骨骼生长
。

　14.孩子腹泻时 ，家长要多选择孩子喜欢的饮料加水
，避免脱水。

　15.当冬天天气寒冷时，应该给孩子更多的.高热量食物 ，以增加他们的耐寒能力 。

　16.如果孩子不爱吃蔬菜，只吃肉
，就会容易贫血，所以在孩子的饮食中注意荤素搭配就显得尤为重要
。

　17.孩子之间的友谊是在共同的活动和交往中逐渐建立和加深的 ，这对孩子的个性发展至关重要。

　18.锌是儿童成长所必需的 。儿童应多吃牡蛎
、动物肝脏、花生 、鱼、蛋
、奶、水果 、肉类等食物来补充锌
。

　19.父母应该让孩子用自己的语言表达自己的意思
，培养孩子的自我意识，做一个独立的人。

　20
、儿童不宜长期服用葡萄糖 ，否则会导致消化功能障碍、贫血和抵抗力下降 。

　一 、多让孩子喝白开水
，少喝饮料

　从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料
。白开水具有调节体温
、促进人体新陈代谢 ，止渴解渴的功效。而诸如汽水
，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质 。

　这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖 ，影响到孩子的食欲及消化功效
，对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

　二 、注意营养均衡，躲开偏食 ，挑食恶习

　多数孩子都人偏食，挑食的坏习惯
，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长
。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡 ，鼓励孩子饮食要多样化
，注意荤素搭配。

　夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果 ，避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果 。

　三
、注意做好孩子脸部器官的保健

　孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱
。做家长