三
、环境变化

　最多见的'是周围环境的突然变化
，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应 ，从而加速了衰老过程。

　此外，文化程度、过度疲劳 、营养缺乏、经济欠佳
、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪
，对老年人的心理健康也有一定的影响 。

　 那么，怎样保持老人心理健康？

　第一 ，心明豁达
，知足常乐
。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到胸怀开朗 ，处事热情
，善解人意，他们与世无争 ，不易动态
，感到自己生活很充实 、满足。

　第二，面对现实 ，走出误区 。老年人应积极而适量地参加一些社会活动
，培养广泛的兴趣爱好（如书记法
、音乐、戏剧 、绘画
、养花、集邮等），以陶冶情操 ，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员 、亲朋好友等），做到与众同乐
，喜当“顽童”
。

　第三，结交知音（包括青少年朋友
、异性朋友） ，经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事
，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰 ，交流怀古
，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用 。